当前位置:湘雅二医院体检中心 > 健康资讯 >

如何预防遗传性糖尿病

日期:2020-01-03 16:11  阅读量:

如何预防遗传性糖尿病?糖尿病的发病与多方面的因素有关,其中有一个重要因素,那就是遗传。所以,直系亲属患有糖尿病的,更要积极防患糖尿病的发生,预防糖尿病,要注意以下几点:



 

避免肥胖:大部分的2型糖尿病都是肥胖人群,由于大量的脂肪堆积在腹部,导致脂肪对胰岛素产生抵抗,从而生成糖尿病。所以有糖尿病遗传史的,一定要从饮食方面,运动方面避免肥胖。

注意饮食:注意不要吃高热量高糖的食物,比如一些油炸食品要少吃,一些不健康的饮料要尽量少喝,多吃粗粮蔬菜,避免摄入过多导致血糖骤然升高。

养成良好的生活习惯:避免熬夜,早睡早起;吃饭细嚼慢咽,拒绝暴饮暴食;戒烟戒酒,学会释放生活中的一些压力,因为健康的作息和生活习惯可以大大降低糖尿病的发病几率。

适当运动:适当的做一些体育锻炼,例如:慢跑、游泳、太极拳等运动,它能够加速脂肪分解,减轻体重,避免脂肪对胰岛素产生抵抗,还可以促进新陈代谢,增强体质,对心血管也有好处。

以上是关于如何预防遗传性糖尿病的相关常识的介绍,预防疾病,除了生活上多加注意,还要关注定期的身体检查,预防糖尿病,体检中要注意空腹血糖,糖化血红蛋白检查等项目,注意监测血糖指标。

  • 吃水果需要讲究时间段2017-12-06
  • 走路一小时可以消耗掉多少卡路里?2020-01-17
  • 饭局多,怎么降低喝酒对肝脏的伤害2020-01-16
  • 对于“猝死”,你了解多少?2020-01-15
  • 如何预防遗传性糖尿病2020-01-03
  • 预防肝癌体检要做哪些检查2019-12-16
  • 欢迎使用自助预约

    本网站已加密,绝对保证您的隐私安全

    • 姓名:
    • 性别:
    • 电话:
    • 日期:
    • 年龄:
    • 类型:

    网站首页|联系我们|网站地图|返回顶部

    体检咨询热线:0731-89606548

    地址:长沙市韶山北路216号维一星城

    说明:网站部分图片和文章内容来源网络,如有违规或虚假信息请及时联系。

    自助申请

    电话预约

    在线预约